Η άσκηση της αναπνευστικής λειτουργίας είναι η βασική προϋπόθεση στην εξάσκηση και εφαρμογή όλων των Ταοϊστικών τεχνικών. H αναπνοή είναι η ίδια η ζωή. Η βασική ιδέα είναι η μαλακή καθολική αναπνοή όλου του σώματος, όπως του νεογέννητου βρέφους. Αναπνοή φυσική χωρίς παύσεις, αναπνοή που ρέει κυκλικά και κινεί τα υγρά του σώματος που με τη σειρά τους κινούν το τσι/ενέργεια και αυτό με τη σειρά του κινεί πάλι τα υγρά και όλο το υπόλοιπο σώμα.

Oι Tαοϊστικές Aναπνευστικές Aσκήσεις προτείνουν την αναπνοή που δίχως βία θρέφει τα εσωτερικά όργανα και τον βαθύτερο πυρήνα του συστήματός μας χαρίζοντας μακροζωία. O τρόπος αυτός είναι ο ίδιος σε όλες τις Tαοϊστικές τεχνικές, όπως στο Τσιγκούνγκ, Ταϊτσί, Μπάγκουα, Διαλογισμό αλλά και τη θεραπευτική. Είναι η ιδανική γέφυρα προς τον διαλογισμό, γιατί σταθεροποιεί και ηρεμεί τον νου και έτσι ο διαλογιζόμενος μπορεί να εστιάσει αδιάσπαστα την προσοχή του στο θέμα του.

Σε αυτό το σεμινάριο θα μάθουμε να αναπνέουμε βαθειά, αργά, ήρεμα, κυκλικά χωρίς ένταση. Ο στόχος θα είναι η αναπνοή να μας γεμίζει βαθειά μέσα μας και να επεκτείνεται έως την περιφέρειά μας (το δέρμα). Φυσικά δε μιλάμε αποκλειστικά για την αναπνευστική λειτουργία των πνευμόνων μας, αλλά για την αναπνοή όλου του συστήματος, που κανονικά είμαστε. Η καλή αναπνοή εκτός του ότι ηρεμεί το νευρικό σύστημα, αιματώνει τα εσωτερικά όργανα και συμβάλλει έτσι στη συνολική ευζωία.