Το Τσιγκούγκ Τεντώνω το Τόξο και Αφήνω το Βέλος είναι ένα προχωρημένο Τσιγκούγκ που στοχεύει στην ενδυνάμωση και αναζωογόνηση της σπονδυλικής στήλης -στην ουσία είναι το δεύτερο μέρος του Τσιγκούγκ Πάντρεμα Ουρανού και Γης.

Η δουλειά με τη σπονδυλική στήλη πρέπει να γίνει σταδιακά με την εξής περίπου σειρά:

• να λυθεί σπόνδυλο-σπόνδυλο η σπονδυλική στήλη -η Διάταση της σπονδυλικής στήλης από το Άνοιγμα των Ενεργειακών Πυλών δείχνει τον τρόπο,
• να ιδωθεί και να δουλευτεί η σπονδυλική στήλη σαν σύνολο και να συνδεθεί με τα άκρα για ικανοποιητικά κλεισίματα ανοίγματα αρθρώσεων και κοιλοτήτων, αλλά και σύνδεση με τα εσωτερικά όργανα,
• να γίνει ο συνδετικός ιστός, μέσω των σωστών κινήσεων ακριβείας, η γέφυρα προς τους σπονδύλους και τα εσωτερικά όργανα -οι μύες δεν μπορούν να κάνουν αυτή τη δουλειά,
• με αυτές τις προϋποθέσεις, να μπορεί να συμπιεστεί και να αποσυμπιεστεί (to pump ή ο μηχανισμός της αντλίας) ο χώρος μεταξύ των σπονδύλων – ένας ένας ή στο σύνολό της η σπονδυλική στήλη,
• να αυξηθεί η συμπίεση / αποσυμπίεση με τη χρήση της ανάποδης αναπνοής (reverse breathing),
• η χρήση Νου ή Πρόθεσης (Yi) είναι μονόδρομος.

Στην περίπτωση που συμβούν όλα τα παραπάνω, η κίνηση των υγρών στις αρθρώσεις, τα κύτταρα και το βαθύτερο επίπεδο (εγκεφαλονωτιαίο υγρό), έχει ένα απίστευτο αποτέλεσμα στο σύνολο της ενέργειας του ατόμου.

Το Fa Jin στις εσωτερικές πολεμικές τέχνες –Ταϊτσί, Μπάγκουα, Χσιν-γι– έχει ως αρχή αυτόν τον μηχανισμό.