Άνοιγμα των Ενεργειακών Πυλών

στις

Αυτό το σετ ασκήσεων είναι το θεμέλιο (基本功-basic fundamental skills, ji ben gung) της Μεθόδου του Νερού. Εδώ εισάγεται η τεχνική της Διάλυσης της στάσιμης ενέργειας στο φυσικό και τα άλλα ενεργειακά σώματα.

Αν στην πορεία της άσκησης παρουσιαστεί κάποιο πρόβλημα η επιστροφή στη διάλυση των μπλοκαρισμάτων κατά μήκος της καθοδικής ροής της ενέργειας λύνει τα περισσότερα από τα προβλήματα.

Συγκεκριμένα θα μάθετε:

  • να εστιάζετε την προσοχή σας ώστε συνειδητά να συντονίζετε και να κατευθύνετε τη ροή της ενέργειάς σας στο σύστημά σας,
  • να αναπνέετε σωστά και να αισθάνεστε την ενέργειά σας και τις ενεργειακές πύλες,
  • να ευθυγραμμίζετε το σώμα σας για να επιτύχετε την ανεμπόδιστη ροή της ενέργειάς σας χωρίς σπατάλη,
  • να αναζωογονείτε τα εσωτερικά σας όργανα,
  • να ελέγχετε τη σπονδυλική στήλη σας και τον κάθε σπόνδυλο χωριστά,
  • να αυξάνετε τα επίπεδα της ενέργειας και το εύρος των κινήσεών σας.

Τα μέρη του είναι:

  • η Όρθια Στάση (Zhan Zhuang / Standing Pole)
  • τα Χέρια Σύννεφα
  • οι Τρεις Περιστροφές
  • η Διάταση Σπονδυλικής Στήλης.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Google photo

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s